Mês de conscientização sobre a saúde mental
Esse mês, o Espaço Sara Jordani se vestiu de branco para se juntar ao Janeiro Branco, uma campanha criada em 2014 por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais, com o objetivo de mostrar a importância do cuidado com a saúde mental e emocional.
POR QUE ESCOLHERAM O MÊS DE JANEIRO?
Porque, culturalmente, é quando as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas emoções e em seus sentidos existenciais. É quando fazemos nossas "resoluções de final de ano" e estamos mais abertos para mudanças e novas possibilidades.
POR QUE BRANCO?
O branco simboliza o início, uma nova página com novas oportunidades. É como se você tivesse uma folha em branco onde pudesse escrever o que deseja para seu futuro.
Sem saúde mental não há paz, sossego, harmonia nas relações e nem energia para cuidarmos das coisas da vida da gente e das coisas da vida de quem amamos. Investir em saúde mental é investir em bem-estar e em tudo aquilo que nos move, nos sustenta e nos capacita para uma vida saudável, plena e cheia de realizações.
Discas para ter uma boa saúde mental:
Seja mais presente
Viva a vida com respeito
Tenha mais diálogos
Invista em afeto
Cuide da sua saúde
Busque autoconhecimento
Dê-se mais tempo
Viva com mais sentido
Diga não a violências
Diga não a preconceitos
O mais importante é se amar e se cuidar! Quem cuida da mente, cuida da vida!
Para saber mais sobre o assunto, assista a entrevista que dei para Programa Ponto E. Clique aqui.
O QUE VOCÊ FAZ PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL?
O Espaço Sara Jordani pode te ajudar a manter sua saúde mental em dia com as Barras de Access. Para saber mais sobre a técnica, clique aqui.
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